communication positive en famille

La communication positive

La communication Positive en Famille

la communication positive en famille

La communication positive c’est :

Regarder devant, mais regarder le bon, le positif, la bienveillance ! 

Ne pas se détourner des aspects négatifs mais se demander : “pourquoi je vais bien ?” “qu’est ce qui fait qu’aujourd’hui je suis bien ?” ! 

Rebasculer dans une ambiance positive, valoriser le bien et le nourrir…voilà ce qui nous donnera le sourire ! 

La communication en famille est souvent semée de situations d’apprentissages. Dans l’apprentissage on se trompe, on apprend et on se reprend. Ces situations entrainent des discussions pas toujours agréables et souvent dans la réprimande. 

Pour contrebalancer et retrouver des moments de partage et d’échanges bienveillants, je vous propose deux outils à mettre en place en famille pour faire ressortir le positif de notre quotidien. 

La communication positive avec “Le jeux des kifs” 

Commençons par définir ce que j’entends par kiff : un kif c’est un moment agréable, une émotion, un plaisir. 

Cela peut être de contempler une fleur, de retrouver un ami, de recevoir une attention, d’avoir eu une bonne note… 

À chacun sa propre valorisation du moment agréable. 

Pendant un moment de partage en famille, par exemple au cours du repas, une personne commence et demande à une autre personne désignée : “quel est ton kif de la journée ?” 

La personne désigner répond, elle peut avoir un seul ou plusieurs kifs, mais il doit y en avoir au moins un, c’est important. 

Puis on fait un tour de table. 

Cet exercice, vous permettra de comprendre ce qui est important pour les autres. Mais c’est aussi l’occasion de figer par la parole votre kif de la journée. En quelque sorte le revivre quelques instants. 

Ensuite à vous de valoriser ces kifs, en les répétant, en les provoquant, en se les remémorant tout simplement. 

Libre à vous de trouver le nom de ce petit jeu qui vous correspond le mieux et aussi de le manipuler suivant votre façon de vivre. 

La boite à sourires

Voici notre boite à sourire, une simple boite à chaussures qui prend maintenant une autre fonction : prendre la vie du bon pied !! 

Le but est de la remplir, de façon totalement aléatoire, par tous les membres de la famille. 

La remplir avec des petits mots, une pensée positive ou une attention envers une autre personne de la famille. 

Il est aussi possible de la remplir de cadeaux ou de confiseries pour offrir un petit moment de plaisir. 

On ouvre cette boite, à une date précise, aléatoirement ou juste quand on y pense : chacun fonctionne à sa façon. 

Personnellement, j’aime l’ouvrir le vendredi soir, pendant notre “apéro discussion” pour finir la semaine et commencer le week-end sur une bonne note. 

N’oubliez jamais de dire tout ce qui fait plaisir ! 

Nous avons besoin de remplir notre réservoir d’amour, pour nous mais aussi pour en donner. 

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